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Hi~记得点蓝字关注我们哟 世界肝炎日 2022年 7 月 28 日 2022年7月28日是第十二个“世界肝炎日”。肝脏是人体新陈代谢重要器官...
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世界肝炎日
2022年 7 月 28 日 2022年7月28日是第十二个“世界肝炎日”。肝脏是人体新陈代谢重要器官,具有解毒、代谢、免疫防御等功能,堪称“人体化工厂”。日常生活中,如何防治肝炎呢?
肝炎分哪几种类型?
根据病程长短,肝炎可分为急性和慢性两种,慢性肝炎的病程一般会超过6个月。根据是否感染病毒,肝炎可以分为非病毒性肝炎和病毒性肝炎。非病毒性肝炎主要分为自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、代谢性及药物性肝炎等类型,一般不具传染性。通常我们生活中所说的肝炎,多数指的是危害性最大的病毒性肝炎,传染性强,包括甲、乙、丙、丁、戊五种亚型。其中,最常见的乙型肝炎。
病毒性肝炎有哪些传播途径?
病毒性肝炎有极强的传染性。不同的病毒性肝炎传播途径不同:甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传播,如患者误吃误喝含有病毒的食物或水。乙型、丙型和丁型肝炎主要通过体液传播,包括血液传播。乙肝患者较多,主要传播途径包括输入不干净的血制品、母婴传播、性传播、医源性传播。丙肝传播途径主要为血液输入传播、静脉吸毒传播、医源性传播。
如何呵护你的“小心肝”?
这些行为习惯要注意!
肝脏是人体重要的解毒器官,但它没有痛觉神经,只有病情严重时,才让你感到疼痛。因此,平时一定要定期检查肝功能,特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。同时,保持良好的生活习惯。饮食上应以清淡为主,注意荤素搭配,切忌过饥或过饱;保证规律、充足的睡眠;适当运动,保持健康的体重。
1
饮食油腻
高脂肪、高热量饮食导致能量摄入过多,多余的能量以脂肪的形式储存在体内,有些直接堆积在肝脏形成脂肪肝,进一步加重肝脏负担。
2
睡眠不足
经常熬夜不仅会因睡眠不足而导致身体抵抗力下降,还会影响肝脏夜间的自我修复功能。
3
酗酒吸烟
人体90%-95%的解毒功能由肝脏负责,但它的解毒能力有限。长期、大量饮酒,很容易超出肝脏负荷,引起酒精性肝炎、肝硬化等。而香烟及烟雾中的有害物质会损害肝脏。
4
喝水不足
充足的水分摄入能够增强血液循环,促进新陈代谢。而体内缺水会影响肝脏的排毒功能,增加肝脏负担,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。
5
抑郁易怒
生气时分泌的“儿茶酚胺”作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。
6
警惕肝炎病毒
对病毒性肝炎要尽早发现、早诊断、早隔离、早报告、早治疗,以防止流行。经口、经血液及密切接触都有可能感染肝炎病毒,可以接种乙肝疫苗进行预防,日常生活中注意不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等。
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编辑:潘婷
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