肖雁宁：23岁
参赛项目：花样游泳（女子集体项目）
最佳战绩：2017年游泳世锦赛花样游泳集体自由组合冠军
心语心愿：圆梦奥运，力争佳绩
跳进碧蓝的游泳池，柔顺的池水瞬间包裹着身体，这让肖雁宁紧张的心绪渐渐舒展开来。7月23日，东京奥运会在日本开幕。中国花样游泳队共有8名运动员参加东京奥运会花样游泳双人和集体项目的比赛。届时，四川姑娘肖雁宁将和队友一起，向奥运集体项目的金牌发起冲击。
虽然只有23岁，肖雁宁这些年却一路“南征北战”，收获了不少荣誉。从2017年随中国花游队摘得历史性首枚世锦赛金牌，到2018年拿下雅加达亚运会花样游泳集体冠军，她的目标越发明确：圆梦奥运。
里约奥运会当“隐形人”
肖雁宁1998年出生于四川省达州市。她第一次“触电”奥运会，是2016年里约热内卢奥运会。当时，她作为替补队员，随国家花样游泳队一起出征。彼时，她面前有两个选择：一是去参加世青赛，按照她的实力，应该拿奖牌回来；二是作为替补，前往奥运会，但最后可能连露脸的机会都没有。
四川省花样游泳队主教练贺晓初记得，当时肖雁宁没有任何犹豫，毅然选择去里约奥运会，哪怕只去当个“隐形人”。2016年8月20日，里约奥运会花样游泳进入到最后一天。在集体自由自选比赛中，黄雪辰、孙文雁领衔的中国队发挥出色，得到了97.3667分，以总成绩192.9841分夺得银牌，追平了奥运会历史最佳战绩；俄罗斯队以总成绩196.1439分夺得金牌，实现五连冠。虽然到了最后，肖雁宁都没有机会上场，但她却通过这次奥运会学会了反思：自己的差距在哪里？需要补齐哪些短板？
从里约热内卢归来，肖雁宁加大了训练力度。“有时候，觉得她们太辛苦，想让她们休息下。肖雁宁会主动说，不怕，我们练好了再说。”在贺晓初的眼中，肖雁宁综合实力均衡，技术扎实、身体的协调能力强、学习能力强，“从14岁开始带着她训练，她是一个很有韧性的姑娘，很让人放心。”
贺晓初记得，在一次全国花样游泳锦标赛的陆上动作热身中，肖雁宁当时发挥得并不好，不少观赛的人没忍住发出笑声来，这让小姑娘刷刷地直掉眼泪。不过，她很快调整状态，重新返回，直到自己陆上动作做得满意后，才回去。
花样游泳队里的“学霸”
花样游泳，是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称，此项目仅女子运动员参赛。1984年，花样游泳成为奥运会正式比赛项目。2000年改为双人和集体（共8人）两个项目。
花样游泳对运动员的表现力、韵律、节奏感都要求较高，动作不协调、节奏感差，一不小心就会沉下水。无论是水中劈叉到单腿动作再到滚翻、跳跃……每一个难度动作的背后都离不开艰辛的训练。比如，为了保持漂浮在水面上，运动员使用“打蛋”式的踩水技巧：一条腿顺时针旋转，另一条腿逆时针旋转。反方向的踢腿动作，使身体保持稳定，以在足够高的位置上进行动作表演。这些都对运动员的体能提出了很高要求。肖雁宁不断加强体能训练，在近5年的体能测试中，她基本处在前三甲的位置。
肖雁宁的水感很好，对于各种具有难度系数的花样游泳动作学习得很快。比如下旋，作为花样游泳自选的基本动作，从半周或一周可以演变出多种倒立姿势下的各种变化的旋。如何在旋转的动作中保持身体平衡，并不容易。要掌握其中的奥妙，需要细心揣摩和反复训练。不过，肖雁宁只要教练教授后，总可以在最快的时间里掌握，从而领先于同时训练的队友。
2014年全国冠军赛花样游泳自由组合第二名、2017年布达佩斯世锦赛花样游泳集体自由组合金牌、2018年雅加达亚运会花样游泳集体冠军……这些荣誉，见证了这位“学霸”从四川到国家再到世界舞台的成长路。
对自己下“狠手”
达州市业余体育学校教练杨薇至今对肖雁宁印象深刻，“当时她是由一位田径教练介绍过来学习艺术体操的。”杨薇记得，肖雁宁比较内向，很听教练的话，“练习艺术体操也会压腿，很多小姑娘都会痛得哇哇叫，不过她基本不哭闹，很能吃苦。”在达州业余体育学校训练的两年时间里，肖雁宁从来没有迟到或者早退过。
省花样游泳队的教练到达州选拔队员时，体校挑选了10位小朋友参加，只有肖雁宁一人被选上。那时，她只有8岁。“省花样游泳队教练一下就看中了她。她体型修长，对于音乐节奏感很强，脚踝、膝盖也很漂亮，适合花样游泳表演。”杨薇说。
进入省花样游泳队后，她的生活基本成了两点一线：训练地、宿舍。每天从早上8点就开始训练，中午简短休息后，下午又有陆上或水上训练，晚上偶尔还有舞蹈课。在日复一日的枯燥训练中，她从来不放松对自己的要求。有时为了一个动作，她甚至可以练习超过60遍。为了备战东京奥运会，她更是全年无休地训练，即便是春节也没有回家。
如今，奥运号角已经吹响，23岁的肖雁宁是否会迎来生命中的高光时刻，夺冠奥运，我们拭目以待。（川观新闻 边钰 达州市业余体育学校 供图）
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