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导语 甲流、乙流轮番登场，呼吸道病毒感染高峰，你“中招”了吗？面对来势汹汹的流感病毒，备战、激战、持久战，我们如何打好这场呼吸道保卫战？流感流行季，家中可以常备哪些药？奥...
导语
甲流、乙流轮番登场，呼吸道病毒感染高峰，你“中招”了吗？面对来势汹汹的流感病毒，备战、激战、持久战，我们如何打好这场呼吸道保卫战？流感流行季，家中可以常备哪些药？奥司他韦到底什么时候用效果最好？
本期特邀浙江省中医院副院长、呼吸内科主任中医师杨珺超，为您送上一份流感防治指南。
如果把流感比作一场“战斗”，那么可以把病程分为以下4个阶段：备战（感染初期）、激战（急性期）、持久战（亚急性期）、战后（恢复期）。
01
备战（感染初期）
当家中成员感染流感，初期有两个重点工作，一是保护好感染者：感染期需做好健康饮食、适量饮水、出汗后及时补充电解质。
第二个重点是保护好整个家庭环境，让感染者佩戴好口罩，让其处于一个独立的空间，并做好通风工作，督促其打喷嚏、咳嗽时捂住口鼻，健康人与其保持1到1.5m的距离。
未被感染的家人也需要时刻关注自己的状态，如果出现了相应的症状，可以早期应用一些药物进行预防，未出现症状则可以使用一些补肺气的药物，如玉屏风散等，以提高自身免疫功能。
出现早期症状，需辨别“寒”或“热”后再具体用药，如风寒感冒一般表现为鼻塞、流清鼻涕、怕冷，风热感冒则表现为呼热气、喉咙干痛、出汗等。
“寒者温之，热者寒之”，风寒感冒需要使用荆防颗粒、九味羌活颗粒等温热性质的药物，风热感冒则需要使用莲花清瘟胶囊等偏寒性药物。
除了使用药物预防，均衡膳食并且保持一个充足的睡眠也可以对预防流感发挥一定的作用。
02
激战（急性期）
激战期一般会持续3到7天左右，一旦确诊流行性病毒感染，需尽快使用抗病毒药物，一般建议48小时内用药。
部分朋友会担心此阶段发热会不会发展为肺炎或者白肺，杨院长表示发热是人体对抗病毒正常的一个阶段，如果出现了全身酸痛症状，可以适当使用非载体类消炎镇痛药。
奥司他韦、玛巴洛沙韦（速福达）是针对甲流乙流的抗病毒特效药，其中需关注奥司他韦适合于1岁以上的儿童及成人使用，玛巴洛沙韦（速福达）适合于5岁以上的儿童及成人服用。
抗病毒药物可以有效抑制病毒生长复制，所以，建议大家一旦确诊流感，尽快使用抗病毒药物。
此外，抗病毒药物有一定的副作用，杨院长并不建议大家未经诊断自行使用。
03
持久战（亚急性期）
流感高烧的阶段并不长，但后期会有反复低热、咳嗽、精神状态不佳的表现。杨院长表示，支气管黏膜的修复也需要时间，此阶段出现咳嗽，喉咙干、痒、痛，都是正常的，但需注意饮食起居。
此外，部分朋友还会出现头疼，中医认为头疼是一种表症，可以通过按摩风池穴、足三里、曲池等穴位来缓解，鼻塞流涕可以通过按摩迎香穴来缓解。
04
战后（恢复期）
虽然此阶段的身体已经基本康复，但还是不能掉以轻心，否则容易出现病情的反复。
杨院长表示，冬天到春初这段时间是呼吸道病毒高发期，除了甲流乙流，还有冠状病毒感染，大家应坚持健康的生活方式，提升自己的免疫力，尤其需要避免过度劳累和熬夜工作。
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来源 | 养生大国医
原标题：《【学会分享】流感的4个阶段，该如何科学应对？流感防治指南，助您打好这场呼吸道保卫战！》
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希望本篇文章《流感心理护理【学会分享】流感的4个阶段，该如何科学应对？流感防治指南，助您打好这场呼吸道保卫战！》能对你有所帮助！
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