一、考试项目的规则与方法
（一）200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
1．场地及器材：原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备（采用2套系统同步计时），用发令枪发令。
2．考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。
（二）立定跳远
1．场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0．7厘米，不超过1．3厘米（不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板）。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
2．动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
3．考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要以合适的声音读出成绩。
（三）投掷实心球
1．场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实心球测距仪若干台。20米长的平地一块。实心球球体直径：14－14．5厘米；重量：男、女生均为2公斤±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。
2．动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行；不得踩线或过线投掷。
3．考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要以合适的声音读出成绩。
（四）一分钟仰卧起坐（女）
1．场地器材：垫子若干块，铺放平坦。倒计时电动计时器一台。
2．动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
3．考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。
（五）引体向上（男）
l．场地器材：高单杠。
2．动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽，直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
3．考试方法：记录引体次数。每次引体监考员均要以合适的声音读出成绩。
（六）一分钟跳绳
1．场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。
2．动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3．考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。记录一分钟内所完成次数。
（七）篮球半场来回运球上篮
1．场地器材：半场篮球场（篮球场规格为28米×15米），以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以30厘米为半径画弧作为该项考试的起始点和折返点，篮球若干个，电动计时器一台。
2．动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑（推拍球向前时助跑不得超过两步）。
3．考试方法：从起始点（双脚在弧线后边）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球上篮，投中后运球回到起点（双脚过弧线）。篮球的规格为成人标准的比赛用球，考试时由考点提供考试用球。
监考员发出的“预备——开始”口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。
（八）100米游泳（不限泳姿）
1．场地器材：考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，配电子计时设备或秒表、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1－2名裁判员。每考点设置2名医护人员，1名监察人员。每条泳道配置1名救生员，全场配置2－3名流动救生员。
2．动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
3．考试方法：考试时考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。
二、评分标准（执行广东省中考体育评分标准）
深圳市中考体育项目评分标准
备注：1．本标准以分段分值表示。在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。如男生1000米3：49，则实际得分为76分。
本标准中田径径赛项目成绩为手计时成绩，使用电动计时则按田径规则中有关手计时和电动计时转换要求执行。
附 件 2
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希望本篇文章《深圳中考体育考试方案定了！取消必考项目任意选考两项》能对你有所帮助！
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