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我们每个人的身体内部，都有一个非常神奇的治疗系统，它能治好任何身体及精神上的疾病——这就是你的“免疫-自愈系统”。 我们一生下来，体内就已经设置好了这一套治疗程序，它...
我们每个人的身体内部，都有一个非常神奇的治疗系统，它能治好任何身体及精神上的疾病——这就是你的“免疫-自愈系统”。
我们一生下来，体内就已经设置好了这一套治疗程序，它能在身体小毛病变成大问题之前就解决掉它。此外，它还有一项非凡的能力，就是抵御各种细菌、病毒与有害物质等对身体的侵扰。
大多数人对于“免疫系统”的认知，都仅局限于第二条的作用，也就是大家俗称的“抵抗力”。人人都知道抵抗力强的人不容易生病，但很少人知道免疫系统还担负着人体的自愈过程。
人们对医药最普遍的认知误区是：都以为是“药最终治好了疾病”。而真相是：大多数药物只是恢复或加强了免疫系统，最终治好我们疾病的其实都是——免疫系统的自愈机能。
01
以感冒药举例。世界上没有任何一种药物，能在体内杀死感冒病毒！
那么感冒药又是怎么回事呢？西药的感冒药，都是在“缓解感冒引起的不适症状”；中药的感冒药除了缓解不适症状外，还有一个因势利导的辅助作用。那么，辅助谁呢？
就是人体的“免疫-自愈系统”——最终干掉感冒病毒并让病人恢复健康的真正英雄。
如果我们去问任何一位资深的医生，对于一个以最佳状态运转的免疫系统来说，有没有什么病是治不了的？你听到的答案一定是“没有”。
如果有一种能对所有人与所有疾病都起作用的治疗手段，那就只有“免疫-自愈系统”了。
如果人体免疫系统能够治好所有的疾病，为什么生活中还有那么多的病人？为什么现实中人人都有不同程度的疾病或不舒服呢？
因为有一种东西能关闭人体的这项自我保护与修复机制!
就像好莱坞的动作大片，只要有超级大英雄（免疫系统），就一定会有一个邪恶而强大的大反派。
这个反派角色就是压力！压力会关闭人体的免疫-自愈系统，或者至少会将其削弱到一定的程度，从而让我们遭遇疾病或其他问题。
根据斯坦福大学医学院著名细胞生物学家布鲁斯利普顿博士的研究成果，至少95%的疾病都是由压力引起的（美国联邦政府疾控中心则认为这一比例为90%），剩下的5%来自基因，是遗传自某些祖先，源于他们的压力。
如此可以说所有的疾病都是压力造成的！
02
较小的或短期的压力，可能对人体无害或危害甚微。但如果人承受的压力过大或时间过长，就容易产生慢性压力——进而会导致各种各样的不舒服症状、疾病，包括久治不愈的慢性病与重症恶疾等。压力还会从精神上影响你，让你从生活中、从所爱的人身上获得的欢乐消失无踪。
那么，这里所说的压力究竟指的是什么呢？
一般情况下，任何让你感觉到受挫、愤怒、焦虑的状态或想法，都会产生程度不同的压力，而且不同的人感受到的压力各有不同。
不过能致病的压力，并非基于你目前糟糕的处境。类似于和邻居吵架、工作上不顺心、财务紧张、过几天要考试、当月的销售任务没完成等等，都会让人感受到压力。但这种具体的压力和能致病的生理压力之间，却有着非常显著的区别。
能致病的生理压力是一种很深入的压力，它在你的内心深处，和你目前的处境完全无关。
心理压力，简单的说，就是我们的“自主神经系统失衡”了。
“自主”的意思就是自动，无需我们用脑去想，它会自动运行。反过来说，我们也无法用意识去指挥自主神经系统。事实上，身体中有99.9%的事情都是由自主神经在掌管着。我们的五脏六腑、组织与细胞等的生理活动，都在自动运行着。试试看，你能干涉你心脏的跳动、胃的蠕动、肝的解毒、肾的透析等吗？
自主神经分为两部分：一个是交感神经系统，一个是副交感神经系统。如果用一辆汽车做比喻，交感神经系统就是油门——消耗能量并让身体活跃，副交感神经系统就是刹车——合成能量并让身体放慢，进入生长、治疗和保养模式。
当一辆车的油门和刹车适度且协调地工作时，这辆汽车就能正常且安全地行驶。一个健康的身体，同样需要交感神经系统与副交感神经系统能保持平衡，协调运行。
压力会让我们陷入交感神经持续活跃的“战斗或逃跑模式”。它相当于一种警报，在关键时刻起到救命的作用。就像我们在高速公路上开车一样，大多数时候你踩油门，但关键时刻还是要靠刹车来保命。
当我们进入“战斗或逃跑状态”时，血液不会流到胃中供其消化食物，也不会流到大脑的额叶中供其创造性地思考，更不会流到肾脏和肝脏中去。大量的血液会流向肌肉，因为你的身体认为接下来的事情要么是奋力战斗，要么是快速逃跑。
此时你不需要消化肠道中的食物，不需要用肝脏来分解毒素，不需要去平衡肾脏中的电解质，不需要创造性的思考，因为如果接下来的几分钟你都无法存活下来，那以上这些都没有了意义。
战斗或逃跑对于在危急时刻挽救我们的生命非常有用，这种自动化反应的初衷是为了让你保命，但如果压力一直持续，状态和时间过长了，就难免产生一个结果，那就是最终会有东西坏掉——外在显示就是症状，症状多了就会累积成疾病。
03
今天的医学已经可以检测出压力对生理活动带来的影响，例如血压、体温、肾上腺素、皮质醇、葡萄糖、胰岛素和生长激素等的分泌异常。
当一艘海军的的舰艇受到攻击时，所有的维护修理与日常活动会全部停止。所有的船员都必须立刻进入战斗模式。
同理，当我们体内的警报拉响时，大脑会向免疫系统直接发送信息。路径是通过与神经末梢直接相连的神经免疫细胞。信息的内容是关闭和停止细胞的生长、治疗和维护工作。
为什么大脑会给免疫系统发送这样一条信息呢？
交感神经系统存在的目的是为了挽救我们的生命；免疫系统存在的目的是抵御细菌、病毒、修复受损的组织、消灭异常细胞（例如癌细胞等）。在接下来的五分钟里，以上这些免疫功能一定要起作用吗？
当然不用。不用为什么要关闭？因为免疫系统的运转会消耗大量的能量！人体的能量有限，在接下来的几分钟里，身体要减免任何暂时不需要的能量消耗，而把所有的能量和体力都投入到“保命”这件事上。
如果说五分钟内我们的免疫系统不再杀死细菌和病毒，这并没有什么大不了的。肠胃五分钟停止工作，不再消化食物，这也没什么。但如果我们的身体一直处于这种状态下，那结果会如何呢？
在压力模式下，我们的细胞不会接受任何的营养、氧气、矿物质与必要的脂肪酸等，而且也不会排出废物和毒素。除了使自己存活的必要活动，其他一切活动都停止了。这就导致细胞内部环境充满了毒素，而且不允许自身生长和修复。
只要内部检测到压力，即使情况没有那么严重，但身体依然会抑制一部分免疫自愈机能，减少在这方面的能量消耗。日积月累下来，依然是细胞长期处于缺氧缺营养的状态，细胞内部充满了毒素，受损的器官得不到良好的修复，细菌或病毒在组织内安营扎寨，异常的癌细胞等无法被及时消灭……
04
身体是如何表现出压力的呢？就通过我们所说的疾病或症状。那么既然病因只有一个，为什么症状或疾病会有那么多种呢？
答案很简单，就是我们破坏了最薄弱的环节。而每个人最薄弱的环节都是不一样的。
比如有一个人有反酸的症状，此时他处于压力之中。压力减少了食道下方肌肉的收缩度，因为维持适当的收缩力需要耗费一定的血液和能量，而我们需要这部分能量来战斗或逃跑。所以胃中的酸水回流到食道中，损伤了食道内壁。这些细胞被反复破坏，就会导致疼痛。如果一直得不到必要的治疗与修复，最终会发展成溃疡乃至癌症。
对此，一般的医疗手段就是吃奥美拉唑。它对于减少胃酸的分泌非常有效，但问题在于你还是需要胃酸来消化食物的。胃酸还有一个功能就是杀死我们咽下的食物中携带的细菌。在掩盖症状的过程中，我们反而带出两个新问题，一个是让负责杀菌的免疫系统负担更重，另一个是食物在胃中停留的时间更久，直到胃分泌出足够的胃酸来消化它们。这就让食道接触到胃酸的时间更长了。这些加在一起，就形成一个恶性循环。
讲到这里，我们得到两个有用的结论：
1、人体的免疫-自愈系统可以治疗好任何一种疾病。
2、压力会关闭或抑制人体的免疫-自愈系统。
这样看来，只要我们能消除自身的压力，让人体的免疫-自愈系统恢复正常，我们身体一切的不舒服与疾病都能得以痊愈。如果能让它一直处于正常在线的状态，我们就能远离一切疾病。是这样吗？
确实如此，非常正确！但一个更大的问题是：这种能致病的生理压力，几乎不可能被我们的理智所发现。即使你找到了，它也有一种保护机制，让你很难去修复它。
相关医疗机构做过的大量调查研究发现：对那些自认为没有压力的人进行压力测试（心率特异性测试HRV，它是测量自主神经系统压力的黄金标准），结果显示90%以上的人都处于生理压力之中。
我们永远无法解决一个我们根本不知道它存在的问题。
05
有关压力，我们还有更多的内容需要分享，例如为什么大多数人感受不到自己的压力？为什么它具有保护机制让你很难去修复它？这些压力就能从何而来？怎么做才能有效地消除压力呢？
这些话题浩然会在随后的文章中继续为大家分享。这里先强调一点：我们的理智与思考，对于发现与解决生理压力，几乎一点用也没有。
最后说一点：导致身体疾病的根源，与生活中出现的其他问题的根源是一样的。这些问题包含了事业问题、情感问题、财务问题、人际关系问题等等。如果能解决这些问题的根源，也就是我们内在的压力，那么不但是你的身体恢复到健康状态，你的人生也将趋向一个美好的幸福快乐状态。
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