每日科普问答 饮食习惯注意事

①建议多食用清淡营养类食品,不食或少食烧烤、麻辣烫等食物。 ②多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果,食用瓜果前应充分清洗,建议尽量去皮后食用。 ③饭菜要注意烧熟煮透...

①建议多食用清淡营养类食品,不食或少食烧烤、麻辣烫等食物。 ②多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果,食用瓜果前应充分清洗,建议尽量去皮后食用。 ③饭菜要注意烧熟煮透,同时减少冰冷食物的摄入。 ④老年人、儿童及低免疫力人群应控制生冷食物的摄入,建议主动、及时、适量饮水。 ⑤老年人在食物选择上宜丰富、清淡,食物多样化。 ⑥儿童青少年需注意饮食均衡,营养充足。 ⑦高温作业人群由于大量出汗,应及时补充水和无机盐,并适量增加鱼肉蛋奶等优质蛋白质和富含钾、维生素的果蔬摄入。   文字来源:健康中国,中国食品安全网 https://mp.weixin.qq.com/s/naYTsq4PG3kft7TIG1LIWA

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  • 一只子睿呀
    一只子睿呀 2024年12月12日

    我是娱乐盟的签约作者“一只子睿呀”!

  • 一只子睿呀
    一只子睿呀 2024年12月12日

    希望本篇文章《每日科普问答 饮食习惯注意事》能对你有所帮助!

  • 一只子睿呀
    一只子睿呀 2024年12月12日

    本站[娱乐盟]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 一只子睿呀
    一只子睿呀 2024年12月12日

    本文概览:①建议多食用清淡营养类食品,不食或少食烧烤、麻辣烫等食物。 ②多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果,食用瓜果前应充分清洗,建议尽量去皮后食用。 ③饭菜要注意烧熟煮透...

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