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儿女回家过年，老人一定准备了美酒佳肴。看着儿女们吃的高兴，老人也胃口大开，吃的喝的比平时都要多。不过老人一定得了解，老年人的消化功能减退...
儿女回家过年，老人一定准备了美酒佳肴。看着儿女们吃的高兴，老人也胃口大开，吃的喝的比平时都要多。不过老人一定得了解，老年人的消化功能减退，吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。另外，老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即易醉;而且，老年人的胃粘膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎、胃出血等。老年人多患有高血压、心脑血管病，饮酒过量，可能会诱发心脑血管意外，因此，饮酒时小酌怡情，但千万不要过量。此时，适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。
1、患有慢性胆囊炎和胰腺炎的老人要减少脂肪的摄入，不食肥腻、辛辣和油炸的食品，要严格戒酒。
2、糖尿病患者要少吃含糖多的零食和饮品，高糖、高脂、高热量的饮食极易引起血糖升高。
3、心脑血管病患者饮食以清淡为宜，冬季容易出现血液循环障碍，高胆固醇及过咸食品要忌口，浓茶、咖啡对心脑血管病患者最不适宜。海鲜、肉类中的红肉部位及动物内脏等，容易导致高尿酸，再加几杯烈酒下肚，容易诱发痛风，痛风病人要特别小心。
冯医生，家里人一多，过年一热闹，老年人作息可能就会被打乱了，那么在起居上需要注意哪些呢？
古人把有规律的生活习惯作为健康长寿的重要因素之一。老年人一般都有自己多年形成的生活规律，在年节期间受到一定的干扰是难免的，但是不能干扰休息睡眠。春节期间，全家团圆，或守岁、或看电视、或打牌玩乐，通宵不睡的现象很普遍。老年人要尽量保持平时的生活规律，老年人机体调节功能减退，切不可与年轻人一样熬夜，更不能通宵达旦地看电视、打麻将，就是电话拜年也可早一些，不必一定要等到子夜以后。尤其是患有高血压和冠心病的老年人，更要注意，以免劳累过度诱发各种心脑血管疾病。提醒老年朋友，在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息。
冯医生，过年期间老年人在心态和情志方面需要注意哪些呢？
1、心态平和，不宜过度操劳
春节是中国最隆重的传统节日，老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、操持儿孙穿戴、布置美化房间、迎来送往等，常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病，折腾起来极容易发生意外。所以，老年人应尽量让年轻人操持年节，自己不妨只当个顾问或干脆当个“甩手掌柜”。
2、七情有度，防止心脑血管病
古人早就注意到人的情绪和健康的关系，认为养生之法数以万计，但“养神为首”。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。认为“喜怒无常，过之为害”。新春佳节，亲人团聚，特别是老人看到孙子、外孙这些隔辈人，自然会很开心，不可过于激动。情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，血压便会升高，容易诱发脑出血、心绞痛，严重的会导致心肌梗塞。老年人一般血管弹性差，血管壁粥样硬化比较严重，管腔狭窄，有的还合并有高血压病，遇到外部的刺激，如过于激动、生气、疲劳或者气候寒冷等，都可能引起血管收缩障碍，所以老年人、特别是有心脑血管疾病的患者过节时一定要喜怒有度，注意控制自己的情绪，不要过于兴奋激动，不要通宵熬夜，不要参加具有刺激性的活动如打麻将等，以免发生危险。
冯医生，有的老年人可能觉得这大过年的，我这药啊就先不吃了，等过了年我在吃。这样可以吗？过年期间老年人还需要注意哪些呢？
1、按时服药，防治慢病加重
老年人多患有高血压、心脏病、脑动脉硬化、高血脂等慢性疾患，疾病不分年节和场合，因此，老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为“自我感觉良好”而自行停药，诱发心脑血管意外。
2、减少外出，旅游要慎重
春节期间往往乍暖还寒，也是流感、肺炎等病的多发季节。老年人春节若外出旅游，一定要做好前期准备，否则很有可能会乐极生悲。俗话说，七十(岁)不留宿，八十(岁)不留餐，老人外出旅游应慎之又慎。同时还应注意以下几点：出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况，征得医生同意后方可前往;旅游时一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能“疲劳游”;外出时除携带常备药品外，有老年病的人还要按时按量服药，还要将病情告诉导游，令导游心中有数。春节是旅游旺季，气候多变，老人要预防感冒，以免引发其他疾病，出游时不要减衣，最好带上雨具。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果。
总之，老年人应以平和的心态对待春节，饮食有节，起居有常，七情有度，按时服药，减少外出。老年人过春节保证了自己平安健康，这不仅是自己的幸福，也是家人的最大幸福。
祝老人们过一个祥和安康的春节!
非常感谢来自长春市中医总部老年病科主治医师冯习佳医生详细的给我们听众朋友们讲解了关于过年期间老年人的一些注意事项。
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