催眠曲一听就能入梦乡 强效催眠曲一听入睡

催眠曲一听就能入梦乡01.《weightless》这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐,根据实验表明,这首歌可以让你的脑电波和心率同步,从而降低血压,缓解心率,促使人平静下来。0...

催眠曲一听就能入梦乡

01.《weightless》

这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐,根据实验表明,这首歌可以让你的脑电波和心率同步,从而降低血压,缓解心率,促使人平静下来。

02.《哥德堡变奏曲》

巴赫不是用情感淹没一切的音乐家,却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠,很快就可以进入梦乡。

03.《勃拉姆斯的摇篮曲》

摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,温存、亲切、安宁的气氛,就如甜蜜的梦,把世界的美好都装在里面。

世界十大催眠曲10秒入睡

weightless(失重)、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》、D大调

1、weightless(失重)

在40多名自愿者的测试中,结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果,它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%,可以减少人65%的焦虑,这也正是很多人睡不着的原因,降低焦虑就能很轻松的睡着。

不过专业也同时表示,这首歌由于催眠效果太好,所以在有些场合是不适合放的,比如在开车的时候就最好不要听,否则可能会让人过于放松,从而导致自己似乎在开飞船,容易引发一些特殊的事故,那样就得不偿失了。

2、哥德堡变奏曲

这首曲子属于古典音乐的范畴,作者是大名鼎鼎的巴赫,由于乐曲飞船的温和,并且有智性,很容易让人联想到自然,就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样,因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。

3、摇篮曲

很多人小时候可能都听过这首曲子,它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的,后来人们发现成年人听它也能很好的入睡,因为它能够营造温存、安宁的气氛,让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。

4、佛经《心经》

曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困,而每当犯困的时候人就容易睡着,事实上打坐其实就是自我催眠,而佛经本身就带有很好的催眠效果,原因是音译的梵文虽然拗口,但是可以让人放松清净,即使听不懂也容易进入梦的世界。

5、雨的轻喃

落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

6、德彪西的《月光》

清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质,想象它美好如画,皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光,整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。

7、Sleepsong

神秘园的音乐空灵缥缈,恬静幽深,净化心灵,返璞归真,通透而柔美,忧郁和柔弱中带着坚强,仿佛从很远的地方飘来,可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名,躺在床上听着悠远的女声,不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

8、玄秘曲

法国作曲家萨蒂一生玩世不恭,留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性,空灵清澄,有种东方的古韵,又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》,第一首最著名,下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

9、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》

阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态,涵盖范围也比较广,没有起伏,静谧的声音也更易入睡。

当我们听阿尔法脑波音乐的时候,大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽,有利于促进情绪稳定,也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力,同时能改变睡眠质量。

强效催眠曲一听入睡

10、D大调卡农

这也是卡农中最经典的一首,人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》,但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧,因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最著名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。

相关问答

Q1: 这款强效催眠曲真的能让人一听就入睡吗?

A1: 哎呀,你还别说,这款催眠曲在网上可是好评如潮呢!很多人反馈说,只要一听这曲子,大脑就像被按了暂停键,眼皮子立马就开始打架了,当然啦,每个人的情况不一样,有的人可能效果没那么立竿见影,但总体来说,它的催眠效果还是挺给力的!

Q2: 听这个催眠曲有没有什么特别的方法或者注意事项?

A2: 哈哈,这个问题问得好!首先呢,建议你在一个安静舒适的环境里听,这样效果会更好,尽量放松心情,别一边听一边还想着工作上的烦心事,再有啊,戴个耳机听会更沉浸,音量别太大,适中就好,别想着一口气听完所有曲目,有时候一两首就够你进入梦乡了。

Q3: 这款催眠曲适合所有年龄段的人吗?

A3: 嗯,基本上是适合的,不管是学生党、上班族还是老年人,只要是需要改善睡眠的,都可以试试看,不过呢,如果是小朋友的话,家长最好先陪着听一听,看看孩子的反应如何,毕竟小朋友的神经系统更敏感一些。

Q4: 听了这个催眠曲会不会有依赖性啊?

A4: 哎,这个你放心,它不是药物,所以不会有那种依赖性,不过呢,有的人可能会形成一种心理上的习惯,觉得不听就睡不着,其实啊,这更多是心理作用,你可以试着慢慢减少听的频率,培养自然入睡的习惯,这样就更健康啦!

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  • 青梅煮酒
    青梅煮酒 2024年10月22日

    我是娱乐盟的签约作者“青梅煮酒”!

  • 青梅煮酒
    青梅煮酒 2024年10月22日

    希望本篇文章《催眠曲一听就能入梦乡 强效催眠曲一听入睡》能对你有所帮助!

  • 青梅煮酒
    青梅煮酒 2024年10月22日

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  • 青梅煮酒
    青梅煮酒 2024年10月22日

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